Som prístav alebo prečo ma nenechá ani urobiť raňajky
Je to fakt náročné. Nonstop ho mám na rukách. Kojí sa každých 15 minút. Nenechá ma ani urobiť raňajky. Do 2 minút je pri mne a už sa driape hore.…
Mama Gang
Podcast pre všetky mamy a skoro mamy, ktoré majú kopec otázok.
127. Erika Bilíková: Poznanie osudov našich predkov je pre nás ako výživa z koreňov.
Erika Bilíková je klinická psychologička a certifikovaná psychoterapeutka. Je súčasťou tímu Slovenského inštitútu pre psychotraumatológiu a EMDR, kde pôsobí ako facilitátorka a supervízorka.
Je zároveň odborníčkou na tému transgeneračnej traumy, teda toho, čo si nesieme v rodinách z generácie na generáciu. Ako nás ovplyvňuje emocionálne dedičstvo našich starých rodičov a rodičov? Ako spoznávať, čo si nesieme z rodiny ako nefunkčné vzorce správania a ako ich meniť? A ako tieto témy otvárať v rodinách citlivo a otvorene?
Mama Gang je opäť nominovaný na Podcast roka v kategórii Zo života. Tiež za nás môžete hlasovať v kategórii Miláčik: Viac info na www.podcastroka.sk
Search Results placeholder
Blog
Kniha, ktorá sprevádza, inšpiruje a ponúka priestor na spomalenie, zamyslenie či sebareflexiu.
A kde nakupujete potraviny vy?
Pri našich spoluprácach sa riadime železným pravidlom. Odporúčame iba to, za čo vieme dať ruku do ohňa. Čo máme odskúšané a čo aj samy rady kupujeme. Tak vznikla aj naša…
Jógové videá na každý deň podľa Adel
Na Youtube nájdete všetko. Keď hodíte do Google vyhľadávania „best yoga video on youtube“, dostanete 305 miliónov výsledkov. Prehrabávať sa v stovkách precvičujúcich je dosť odrádzajúce, hlavne keď už sedím…
Testovali sme nosiče Be Lenka
Nosíte? Aj my. Nosili sme v bruchu, nosíme aj mimo brucha. Šatky pevné aj strečové, sieťky cez rameno, nosiče viacerých značiek, všetko sme vyskúšali. Aj preto sme sa potešili ponuke…
Marec v pohybe: Zvyky a motivácia
Prvý týždeň nášho projektu Marec v pohybe sme sa zamerali na tipy, ktoré nám pomáhajú motivovať sa k pohybu a vytvárať zdravé zvyky. Marec je zároveň mesiac knihy a my…
Marec v pohybe
Na marec sme si pre vás pripravili špecialitku. Celý mesiac sa budeme venovať pohybu. Pohyb totiž hrá v našich životoch naozaj dôležitú úlohu. Sme vďaka nemu zdravšie, spokojnejšie, šťastnejšie. A…
Zážitky z filiálky: Zadávanie hraníc
Hlavným dôvodom, prečo som sa prihlásila na kurz filiálnej terapie boli hranice. Vincent mal vtedy takmer jeden rok a ja som začala intenzívne vnímať, že potrebujem upratať v tom, čo…
Zážitky z filiálky: Sme na nich moc rýchli
Jéj on si už sám začal pýtať vodičku. Príde ku drezu a ukazuje na pohárik. Na svoj pohárik, z ktorého pil vodu aj ráno. Tak mu rýchlo nalejem a podám…
Zážitky z filiálky: Keď otázky nefungujú
Toto bude príbeh o tom ako koučka Daša, ktorá má výcvik v kladení dobrých otázok a nedá na otázky dopustiť, lebo jej v mnohých smeroch uľahčujú život, zistila, že vlastne…
Diel desiaty: S Luciou Šickovou o technológiách, hrách a hraniciach
Pri výbere našich tém a hostí máme väčšinou jasno. Hľadáme niekoho, kto je odborne podkutý a ovláda teóriu, no zároveň to má takpovediac odžité praxou. Pri téme technológií to nebolo…
Diel deviaty: S Kristínou Tormovou o prítomnom okamihu, dokonalosti a o tom, ako žiť svoj sen
S touto ženou by sme sa mohli rozprávať na asi milión tém. A keď sme vymýšľali, ako to celé uchopiť, aby to nebolo iba také kvákanie, tak nám stále vyskakovalo…
Diel ôsmy: S Katkou „Harmony Mama“ Jurenkovou o príprave na pôrod, gravid jóge a našich vedomých voľbách
Katka Jurenková alias Harmony Mama je inštruktorka gravid jogy a dula, ktorá sa práci so ženami pred aj po pôrode venuje už celú dekádu. Svoje vzdelanie získala hlavne v zahraničí…
Ako prišiel Vincent na svet
Veľa ľudí sa ma pýtalo, či pôrod splnil moje očakávania. Je pravda, že o pôrode som veľa rozmyšľala, často som si ho vizualizovala a dá sa povedať, že som si…
Diel siedmy: S Dadou Zvalo o štvrtom trimestri
Prvý trimester, druhý trimester, tretí trimester a pôrod. A hotovo. Alebo nie? Ak ste si mysleli, že pôrodom to končí, tak ste sa sekundu po pôrode mohli presvedčiť o tom,…
Diel šiesty: S Dadou Zvalo o udržateľnosti
V ďalšom dieli sme vyspovedali Dadu Zvalovú z bezobalového obchodu a pekárne U Dobrožrúta. Dada je nielen naším vzorom v udržateľnom prístupe k životu, je aj našou studnicou informácií v…
Diel piaty: S Jankou Zemandl o spánku, rituáloch a hraniciach
Dlho očakávaný diel s Jankou Zemandl je tu! Janka Zemandl je psychologička, ktorá sa venuje terapii pre deti aj rodičov a mnohé ju poznáte ako autorku krásnej knihy Psychológia pre milujúcich…
Diel štvrtý: S Helgou Palušovou o strachu, vzdore a vyladených rodičoch
S Helgou by sme sa dokázali rozprávať hodiny. Celé nahrávanie bolo tak krásne pohladzujúce, že sme sa ani nevedeli dočkať, kedy vám ho sprostredkujeme. Hoci tento diel je hlavne o…
Diel tretí: S Aničkou Neuschl Amtmannovou o dojčení
Dojčenie je jedna z najkrajších, no zároveň často najťažších častí materstva. Je to niečo, čo za nás mamy neurobí nikto iný. Pri dojčení sa mnohé z nás nevyhnú úskaliam, ktoré…
Diel druhý: Barbora Krchňavá o diastáze, panvovom dne a o tom, ako byť fit (aj) po pôrode
V prvom dieli nášho podcastu sme privítali Barboru Krchňavú z fyziocentra Miracle, ktorá sa vo svojej praxi už viac ako dekádu venuje najmä tehotným ženám a mamám. Jej fyziocentrum sme…
Intro diel
Aj my samé si dôsledne vyberáme, komu venujeme pár chvíľ voľného času medzi dojčením, hrami, uspávaním a inými materskými radosťami a povinnosťami. Preto chceme, aby ste vy, naše poslucháčky a…
O čom bude a nebude MamaGang?
Mama gang je podcast, ktorý hľadá otázky na odpovede všetkých mám a skoro mám. Otázky o tehotenstve, pôrode, rodičovstve, výchove, ale aj o nás a o tom, ako nestratiť samé…