Podcast pre všetky mamy a skoro mamy, ktoré majú kopec otázok.
Vrátiť sa do práce po materskej je jedna vec. Vrátiť sa so sebavedomím je úplne iná.
V tejto epizóde sme privítali Žofiu Prokop – mamu dvoch detí, bývalú tvár konferenčného sveta v Slido a dnes súčasť projektu Speaking Heroes, ktorý učí ľudí rozprávať na verejnosti bez stresu a bez pocitu, že na to „nemajú talent“.
Rozprávali sme sa o tom, prečo väčšina ľudí nevie rozprávať pred ľuďmi nie preto, že by na to nemali talent, ale preto, že sa to nikdy nenaučili.
Prečo tréma nie je slabosť, ale prejav toho, že nám na niečom záleží.
A aj o tom, ako si nájsť odvahu ozvať sa – v práci, na pohovore alebo v skupine ľudí, ktorých nepoznáme.
Otvorili sme aj tému impostor syndrómu, pochybností, s ktorými ženy často vstupujú do pracovného sveta, a toho, ako veľmi nás ovplyvňuje to, čo si o sebe myslíme.
A rozprávali sme sa aj o tom, že večerné improvizovanie rozprávok deťom možno rozvíja podobný skill ako prezentovanie v boardroome. 😄
🎧 Táto epizóda je pre každú mamu, ktorá sa niekedy zamyslela nad tým, či má čo povedať a či to niekoho bude zaujímať.
MAMA GANG+ KOMUNITA
Zaujíma ťa táto téma viac? V Mama Gang+ nájdeš aj pediatrickú poradňu a skutočné príbehy materstva. Každodenné rozhovory bez algoritmov a bez porovnávania. Len ženy, ktoré si rozumejú. PRIDAJ SA K NÁM
📱 Sleduj nás:
Sme Adel a Daška - dve mamy, ktorých misiou je, aby si sa v materstve necítila sama
Mamy. Kamarátky. Kolegyne. A oveľa viac.
Spojila nás zvedavosť, zdravá akčnosť a chuť meniť veci k lepšiemu. A tak sme spustili spoločný podcast, vydali knihu a založili rešpektujúcu komunitu pre ďalšie podobne zmýšľajúce mamy.
Ktorá je ktorá?
ADEL
Mama Mariety a Mila. Mišova partnerka.
Pred deťmi a Mama Gang som pracovala v poradenstve, viedla neziskovú organizáciu so zameraním na inovácie a takisto som bola súčasťou pracovného tímu prezidentky SR Zuzany Čaputovej.
V Bratislave ma môžete stretnúť na cestnom bicykli, v bežeckých teniskách alebo na dobrej káve. Mojim druhým domov sú Kopanice, región, kde som vyrastala a na ktorý som ako správna lokálpatriotka nadmieru hrdá.
Materstvo je pre mňa tá najkrajšia, najťažšia a najdôležitejšia činnosť v živote. Už rozumiem, čo znamená 24/7. Denne zažívam obrovský prísun lásky, radosti, nových podnetov, ale aj drinu obrovského záväzku voči dvom malým ľuďom.
Veľa čítam, vzdelávam sa, a s otvorenou mysľou hľadám odpovede na otázky, ktoré ma zaujímajú, aby som v danom momente mohla byť tou najlepšou mamou.
Nie je mi jedno, v akom svete budú moje deti žiť a zároveň mi je jasné, že všetko to začína práve nami, rodičmi. Preto chcem informácie, ktoré sú overené a podané zaujímavou formou, posúvať ďalej do sveta, aby sme pre našich najmenších mohli tvoriť lepšiu budúcnosť viacerí.
DAŠKA
Mama Vincenta a Daniela. Pecova partnerka.
Podcasterka, psychologička a koučka, ktorá miluje dobré otázky.
Na materskú som nastupovala z banky, kde som robila lektorku a koučku pre manažérov. Predtým som pracovala v consultingu. Popri materskej som mala v pláne ďalej školiť o vnútornej motivácii a koučovať. Mama Gang mi zmenil plány. Láska k psychológii zostala, ale biznisové témy nahradili tie rodičovské.
Mám za sebou dlhodobý certifikovaný koučingový výcvik a supervízie, kurz filiálnej terapie, Peaceful Parenting Course u Laury Markham a začínam psychologický výcvik v Inštitúte rodinnej terapie.
Keď si potrebujem dobiť baterky idem na crossfit, behať, s kamoškami na kávu alebo si čítam. Rada sa zbavujem vecí, ktoré mi už neslúžia a dávam nový domov kúskom, ktoré už raz niekomu radosť spravili. Nejem zvieratá a radšej ako autom sa prepravujem na bicykli alebo na Vespe.
Som silná v kladení dobrých otázok a dokážem vytvoriť prostredie, v ktorom sa ľudia cítia prijatí. To sú hlavné dôvody, prečo som sa pustila nielen do pocastu, ale aj do starostlivosti o našu komunitu, ktorá je živým dôkazom toho, aká dokáže byť láskavosť nákazlivá.
Ako sme rástli
| Júl 2020 Spúšťame podcast ako mamy Vincenta a Mariety |
Máj 2021 Vydávame 25. diel podcastu |
December 2021 Predstavujeme knihu Priestor pre mamu |
Máj 2022 Vydávame 50. diel podcastu |
Jún 2022 Narodil sa Milo |
| Január 2023 Narodil sa Daniel |
September 2023 Zakladáme komunitu Mama Gang + |
Apríl 2024 Vydávame stý diel podcastu |
Máj 2024 S podcastom sme dosiahli milión vypočutí |
Naše hodnoty
K našim deťom, partnerom, ale aj k spolumamám pristupujeme:
Rešpektujúco
Ja rešpektujem teba. Ty rešpektuješ mňa.
Láskavo
Verím, že každý robí to najlepšie, čo v danej chvíli vie.
Bez súdenia
Každý to máme inak, a tak je to správne.
