
Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
MAMA GANG+ KOMUNITA
PRIDAJ SA K NÁM
📱 Sleduj nás:
Instagram

Teleráno, JOJ 24 správy, HN Magazín, Dámsky klub, Rikiki, Emma
V mojom okolí sa v témach výchovy, rodičovstva, prístupu k deťom i k sebe cítim ako mimozemšťan. Ale v tejto komunite nie - vždy tu nájdem pochopenie, rady naozaj dobre mienené, nie nevyžiadané. Matky, ktoré namiesto čudných pohľadov úprimne priznajú : chápem, tiež to máme tak.
Gabika Lietavcová
Pre mňa je komunita akási „zdravá sociálna sieť”. Nevyvalí sa tu na mňa kopec vecí, ktoré som nechcela vidieť a čítať či rôzne nevyžiadané rady. Nachádzam tu predovšetkým reálne problémy a radosti žien, úprimné a rešpektujúce reakcie a zároveň nové známosti a kamarátstva.
Katarína Rychtáriková
Pre mňa to je terapia. Môžem sa tu vysťažovať, vyplakať aj prísť po radu. Zároveň to mám ako dobrý filter na ľudí, lebo s každou jednou babou z komunity by som v pohode šla na kávu, ihrisko aj víno a konverzácia by kĺzala ako maslo na chlebe. Táto komunita je jedinečné miesto na slovenských internetoch. Cítim sa tu bezpečne, rešpektovaná a ešte ani raz som neodchádzala z appky s trpkým pocitom.
Gabika Koščová
S tvorbou podcastu sme začali v lete 2020. Cieľom bolo poskytnúť mamám zdroje kvalitných a zaujímavých informácií vo formáte, ktorý ocení každá kočíkujúca, deti rozvážajúca či pracujúca mama. Priamo do uší.
Webináre sú zhmotnením našich skúseností a znalostí zo 4-ročného nahrávania. Venujeme sa v nich emóciám, hraniciam a stratégiám dosť dobrého rodičovstva.




Názov knihy napovedá, čo je cieľom tejto knihy. Pozývame ťa v ňom na diskusiu a veríme, že záver tejto knihy napíšeš najlepšie ty sama. Táto kniha nediktuje. Sprevádza, inšpiruje a záver necháva na teba.
Priestor pre mamu nie je typická materská kniha.
Nedočítaš sa v nej, čo nejesť v tehotenstve, kedy zaviesť lepok ani ako vybrať dieťaťu prvé topánky. Nájdeš v nej témy, ktoré ti pomôžu nasadiť kyslíkovú masku najskôr sebe.