Skip to content

Mama Gang

Na rovinu. Bez pozlátok.

  • Domov
  • O nás
  • Rozhovory
Podcast

Zážitky z filiálky: Zadávanie hraníc

6. januára 20216. januára 2021
Posted by Daška Hodasová
Hlavným dôvodom, prečo som sa prihlásila na kurz filiálnej terapie boli hranice. Vincent mal vtedy takmer jeden rok a ja som začala intenzívne vnímať, že potrebujem upratať v tom, čo
Read More
Podcast

Zážitky z filiálky: Sme na nich moc rýchli

13. novembra 202013. novembra 2020
Posted by Daška Hodasová
Jéj on si už sám začal pýtať vodičku. Príde ku drezu a ukazuje na pohárik. Na svoj pohárik, z ktorého pil vodu aj ráno. Tak mu rýchlo nalejem a podám pohárik nech sa napije. Pači
Read More
Podcast

Zážitky z filiálky: Keď otázky nefungujú

31. októbra 202013. novembra 2020
Posted by Daška Hodasová
Toto bude príbeh o tom ako koučka Daša, ktorá má výcvik v kladení dobrých otázok a nedá na otázky dopustiť, lebo jej v mnohých smeroch uľahčujú život, zistila, že vlastne jej tie
Read More
Podcast

Diel desiaty: S Luciou Šickovou o technológiách, hrách a hraniciach

29. októbra 202029. októbra 2020
Posted by Adela Zábražná
Pri výbere našich tém a hostí máme väčšinou jasno. Hľadáme niekoho, kto je odborne podkutý a ovláda teóriu, no zároveň to má takpovediac odžité praxou. Pri téme technológií to
Read More
Podcast

Diel deviaty: S Kristínou Tormovou o prítomnom okamihu, dokonalosti a o tom, ako žiť svoj sen

10. októbra 202031. októbra 2020
Posted by Adela Zábražná
S touto ženou by sme sa mohli rozprávať na asi milión tém. A keď sme vymýšľali, ako to celé uchopiť, aby to nebolo iba také kvákanie, tak nám stále vyskakovalo jedno dôležité slovo
Read More
Podcast

Diel ôsmy: S Katkou „Harmony Mama“ Jurenkovou o príprave na pôrod, gravid jóge a našich vedomých voľbách

22. septembra 202029. októbra 2020
Posted by Adela Zábražná
Katka Jurenková alias Harmony Mama je inštruktorka gravid jogy a dula, ktorá sa práci so ženami pred aj po pôrode venuje už celú dekádu. Svoje vzdelanie získala hlavne v zahraničí (India,
Read More
Náš blog

Ako prišiel Vincent na svet

16. septembra 20206. januára 2021
Posted by Daška Hodasová
Veľa ľudí sa ma pýtalo, či pôrod splnil moje očakávania. Je pravda, že o pôrode som veľa rozmyšľala, často som si ho vizualizovala a dá sa povedať, že som si vytvárala predstavu,
Read More
Podcast

Diel siedmy: S Dadou Zvalo o štvrtom trimestri

8. septembra 20206. októbra 2020
Posted by Adela Zábražná
Prvý trimester, druhý trimester, tretí trimester a pôrod. A hotovo. Alebo nie? Ak ste si mysleli, že pôrodom to končí, tak ste sa sekundu po pôrode mohli presvedčiť o tom, že tehotenstvo
Read More
Podcast

Diel šiesty: S Dadou Zvalo o udržateľnosti

1. septembra 20206. októbra 2020
Posted by Adela Zábražná
V ďalšom dieli sme vyspovedali Dadu Zvalovú z bezobalového obchodu a pekárne U Dobrožrúta. Dada je nielen naším vzorom v udržateľnom prístupe k životu, je aj našou studnicou
Read More
Podcast

Diel piaty: S Jankou Zemandl o spánku, rituáloch a hraniciach

18. augusta 202018. augusta 2020
Posted by Adela Zábražná
Dlho očakávaný diel s Jankou Zemandl je tu! Janka Zemandl je psychologička, ktorá sa venuje terapii pre deti aj rodičov a mnohé ju poznáte ako autorku krásnej knihy Psychológia pre
Read More

Navigácia v článkoch

1 2 3 4

Podcast

Mama Gang

Podcast pre všetky mamy a skoro mamy, ktoré majú kopec otázok.

50. Zuzana Vašková: Montessori je, keď zapájame deti do nášho života
byMama Gang

Seriál o škôlkach pokračuje rozhovorom so Zuzanou Vaškovou. Zuzana je riaditeľka Pressburg Montessori Preschool, mama a oduševnená nadšenkyna prístupu Márie Montessori.

Porozprávala nám, aké boli začiatky montessori prístupu, vysvetlila nám základné princípy a potom sme sa prehupli do toho, ako to v takej montessori škôlke vyzerá. Dozviete sa, čo to znamená, keď je nejaký pedagogický prístup skutočne zameraný na dieťa, ako sa v praxi realizuje výchova k mieru aj ako vyzerá rozvoj zručností riadený tempom dieťaťa. Otvorili sme aj horúcu tému slobody a hraníc a boli sme zvedavé, ako vyzerá adaptácia pri nástupe do škôlky aj ako to môžeme podporiť ešte predtým ako dieťa nastúpi. Nájdete tu veľa praktických informácií aj tipov, ktoré sa vám pri výchove zídu, aj keď škôlku ešte nezvažujete. Montessori nie je ani zďaleka len o predražených montessori pomôckach, je to prístup, ktorý vychádza z pozorovania dieťaťa a davá mu priestor rozvíjať to, k čomu dieťa prirodzene najviac inklinuje.

50. Zuzana Vašková: Montessori je, keď zapájame deti do nášho života
50. Zuzana Vašková: Montessori je, keď zapájame deti do nášho života
10. mája 2022
Mama Gang
49. Baša Pribylincová: Aby žena mohla porodiť pri plnej sile, potrebuje byť čo najmenej rušená
26. apríla 2022
Mama Gang
48. Dáša Cingálková: Všetko, čo mám pod plavkami, sú moje intímne zóny a patria mne
12. apríla 2022
Mama Gang
47. Magdaléna Šílová: Voľná hra a rozvoj fantázie sú dôležité piliere waldorfskej pedagogiky
29. marca 2022
Mama Gang
46. Federika Plesník: Všetky môžeme mať prácu, do ktorej chodíme rady
15. marca 2022
Mama Gang
45. Eva a Zuzka z Tender November: Podnikanie na materskej stavajte na tom, čo už viete
1. marca 2022
Mama Gang
44. Kristína Tormová: Ak umriem, bude to na naivitu
15. februára 2022
Mama Gang
43. Martin Poliačik: Snaha zapáčiť sa všetkým je cestou do akútnej frustrácie
1. februára 2022
Mama Gang
42. Lenka Rušarová: Do patchworkovej rodiny patria aj bývalí manželia
18. januára 2022
Mama Gang
41. Adriana Havašová: Za domáce násilie nie je nikdy zodpovedná obeť
21. decembra 2021
Mama Gang
Search Results placeholder

Instagram

Materstvo je studnica nepoznaných emócií. Posledné dni sa vo mne mieša jedna, ktorej názov neviem definovať. 

Tá emócia prichádza spolu s uvedomením, že už len pár dní a nebudem iba Marietkina mama. Často sa na ňu v posledných dňoch pozerám a dojímam sa. Hoci sa teším na druhé bábo, je mi aj (niečo medzi) smutno, ťažko, ľúto za tým, čo končí. Uvedomujem si, aký obrovský skok to bude pre ňu, zrazu jej mama bude aj mama niekoho ďalšieho, koho si ona nevybrala. Nebudem už pre ňu k dispozícii non stop a moja pozornosť sa rozdelí. O časť zo mňa príde. Ten pocit nie je iba nejaké empatické vcítenie sa do toho, čo nový člen rodiny prinesie jej. Je to pocit, ktorý pramení aj zo mňa. 

Vidím, že si to uvedomuje tiež, samozrejme do tej miery, kam ju jej dvojročná hlava pustí.  Vie, že sa niečo veľké deje a je z toho chvíľami zmätená. Nechať ju dobrovoľne jedináčikom sme ani jeden nechceli a viem, že sa na brata veľmi teší. No aj tak. Bude to iné, nové a okrem radosti a šťastia to určite prinesie aj ťažké chvíle a žiadne oko nezostane suché. 

A tak sa mi pýta sa spýtať vás, skúsené viacmamy, čo je to za pocit, či v ňom nie som sama a ako ste ho prežívali vy? 

#sommama #materstvo #mamicka #slovenskemamicky #mama #rodicovstvo #budemmama #mamagang #mamagang_podcast
mama_gang_sk
mama_gang_sk
•
Follow
Materstvo je studnica nepoznaných emócií. Posledné dni sa vo mne mieša jedna, ktorej názov neviem definovať. Tá emócia prichádza spolu s uvedomením, že už len pár dní a nebudem iba Marietkina mama. Často sa na ňu v posledných dňoch pozerám a dojímam sa. Hoci sa teším na druhé bábo, je mi aj (niečo medzi) smutno, ťažko, ľúto za tým, čo končí. Uvedomujem si, aký obrovský skok to bude pre ňu, zrazu jej mama bude aj mama niekoho ďalšieho, koho si ona nevybrala. Nebudem už pre ňu k dispozícii non stop a moja pozornosť sa rozdelí. O časť zo mňa príde. Ten pocit nie je iba nejaké empatické vcítenie sa do toho, čo nový člen rodiny prinesie jej. Je to pocit, ktorý pramení aj zo mňa. Vidím, že si to uvedomuje tiež, samozrejme do tej miery, kam ju jej dvojročná hlava pustí. Vie, že sa niečo veľké deje a je z toho chvíľami zmätená. Nechať ju dobrovoľne jedináčikom sme ani jeden nechceli a viem, že sa na brata veľmi teší. No aj tak. Bude to iné, nové a okrem radosti a šťastia to určite prinesie aj ťažké chvíle a žiadne oko nezostane suché. A tak sa mi pýta sa spýtať vás, skúsené viacmamy, čo je to za pocit, či v ňom nie som sama a ako ste ho prežívali vy? #sommama #materstvo #mamicka #slovenskemamicky #mama #rodicovstvo #budemmama #mamagang #mamagang_podcast
6 hodín dozadu
View on Instagram |
1/9
Veď ja som tu ako obor v Hobitove! To bola moja prvá myšlienka pri prehliadke Marietkinej monte škôlky. A uvedomila som si, že tí malí ľudia žijú v presne opačnom svete - sú hobiti v našom kráľovstve obrov, kde záchody, poličky, hračky, obrazy, umývadlá, dokonca aj tváre rodičov sú v nedosiahnuteľnej výške. 

Aj preto som si adaptačný týždeň u Marietky užila naplno a nasávala inšpiráciu, ako prispôsobiť ten veľký svet aspoň o niečo viac jej 90+ cm. Na začiatok stačí málo, napríklad: 

👉Zohnúť sa k dieťaťu vždy, keď naň rozprávame. 

👉Vytvoriť poličku s knižkami, ktorá je mu na dosah. 

👉Vyhradiť mu konkrétny šuplík alebo policu, do ktorej dáme všetok jeho riad. 

👉Uložiť oblečenie a topánky do police, z ktorej si ho bude môcť vybrať a vytiahnuť. 

Pomôžeme mu tým stať sa integrálnou súčasťou diania doma, môžeme mu dať jednoduché úlohy, napr. pri vykladaní umývačky dieťa vykladá s nami do svojej poličky, pri triedení prádla detto, upratať knihy do poličky v jeho výške tiež zvládne. A ak si myslíte, že ho to nebude baviť, skúste to. Deti túžia byť užitočnými a právoplatnými členmi domácnosti. Len my im to občas zabudneme umožniť. 

#sommama #montessori #budemmama #materstvo #rodicovstvo #vychova #mamagang #mamagangpodcast
mama_gang_sk
mama_gang_sk
•
Follow
Veď ja som tu ako obor v Hobitove! To bola moja prvá myšlienka pri prehliadke Marietkinej monte škôlky. A uvedomila som si, že tí malí ľudia žijú v presne opačnom svete - sú hobiti v našom kráľovstve obrov, kde záchody, poličky, hračky, obrazy, umývadlá, dokonca aj tváre rodičov sú v nedosiahnuteľnej výške. Aj preto som si adaptačný týždeň u Marietky užila naplno a nasávala inšpiráciu, ako prispôsobiť ten veľký svet aspoň o niečo viac jej 90+ cm. Na začiatok stačí málo, napríklad: 👉Zohnúť sa k dieťaťu vždy, keď naň rozprávame. 👉Vytvoriť poličku s knižkami, ktorá je mu na dosah. 👉Vyhradiť mu konkrétny šuplík alebo policu, do ktorej dáme všetok jeho riad. 👉Uložiť oblečenie a topánky do police, z ktorej si ho bude môcť vybrať a vytiahnuť. Pomôžeme mu tým stať sa integrálnou súčasťou diania doma, môžeme mu dať jednoduché úlohy, napr. pri vykladaní umývačky dieťa vykladá s nami do svojej poličky, pri triedení prádla detto, upratať knihy do poličky v jeho výške tiež zvládne. A ak si myslíte, že ho to nebude baviť, skúste to. Deti túžia byť užitočnými a právoplatnými členmi domácnosti. Len my im to občas zabudneme umožniť. #sommama #montessori #budemmama #materstvo #rodicovstvo #vychova #mamagang #mamagangpodcast
3 dni dozadu
View on Instagram |
2/9
Dovoľme deťom byť priemerné. 

Keď šla Marieta s Mišom prvý raz na Play Wisely, netrpezlivo som čakala, kým sa vrátia a zisťovala som, ako sa mali. Jedna z automatických otázok bola, čo bolo zač druhé dieťa, s ktorým boli spolu pri hre. "A bolo mladšie?". "Neviem, prečo?" Zahanbila som sa, lebo som si uvedomila, prečo som sa to spýtala. Kdesi vzadu v hlave sa mi ozvalo moje obľúbené heslo "ak som najmúdrejšia v miestnosti, som v zlej miestnosti". Časť môjho ja sa neuspokojila s tým, že sa super zabavila. Chcela som, aby sa mohla Marieta čo najviac naučiť. Bum. 

Každý z nás už vyslovil vetu "ona je veľmi šikovná" alebo "na svoj vek je fakt popredu". Opakom sa nikto nechváli rád. Každé ego sa nervózne pomrví na stoličke pri predstave, že jeho dieťa je v niečom obyčajné, priemerné. A pritom byť priemerný neznamená nič zlé. Priemerný znamená v niečom lepší, v niečom horší. Ako ja, ako ty. 

Aby bolo jasno. Nemyslím si, že vychovávame podpriemerné dieťa, tak ako si to nemyslí žiaden rodič čítajúci túto vetu. Sama si však denne uvedomujem, že klásť na deti nároky, hoci aj podprahovo, má opačný efekt. Nebudujeme ich odolnosť, skôr podkopávame sebadôveru, vďaka ktorej sa deti neboja robiť chyby. 

Je v poriadku chcieť pripraviť pre svoje dieťa najlepšie možné štartovacie podmienky pre život. Dať mu možnosť rozvinúť naplno svoj potenciál. Občas sa však stratíme v príprave cesty pre dieťa, nie v pripravovaní dieťaťa na cestu. Končíme potom ako tí hráči curlingu, ktorí zametajú o život, len aby ich guli nestála v ceste ani najmenšia nerovnosť. 

A pritom najcennejšie, čo môžeme deti naučiť, je, že sebahodnota nie je priamo úmerná šikovnosti, známkam či nulám na výplatnej páske a že úspech má mnoho podôb. 

Od toho večera som sa nikdy nespýtala, čo nové sa naučila. Stačí, že vidím tú iskru v očiach. 

#rodicovstvo #materstvo #sommama #budemmama #mamagang #mamagangpodcast #mamicka #vychova #ego #parenting #volnahra
mama_gang_sk
mama_gang_sk
•
Follow
Dovoľme deťom byť priemerné. Keď šla Marieta s Mišom prvý raz na Play Wisely, netrpezlivo som čakala, kým sa vrátia a zisťovala som, ako sa mali. Jedna z automatických otázok bola, čo bolo zač druhé dieťa, s ktorým boli spolu pri hre. "A bolo mladšie?". "Neviem, prečo?" Zahanbila som sa, lebo som si uvedomila, prečo som sa to spýtala. Kdesi vzadu v hlave sa mi ozvalo moje obľúbené heslo "ak som najmúdrejšia v miestnosti, som v zlej miestnosti". Časť môjho ja sa neuspokojila s tým, že sa super zabavila. Chcela som, aby sa mohla Marieta čo najviac naučiť. Bum.  Každý z nás už vyslovil vetu "ona je veľmi šikovná" alebo "na svoj vek je fakt popredu". Opakom sa nikto nechváli rád. Každé ego sa nervózne pomrví na stoličke pri predstave, že jeho dieťa je v niečom obyčajné, priemerné. A pritom byť priemerný neznamená nič zlé. Priemerný znamená v niečom lepší, v niečom horší. Ako ja, ako ty. Aby bolo jasno. Nemyslím si, že vychovávame podpriemerné dieťa, tak ako si to nemyslí žiaden rodič čítajúci túto vetu. Sama si však denne uvedomujem, že klásť na deti nároky, hoci aj podprahovo, má opačný efekt. Nebudujeme ich odolnosť, skôr podkopávame sebadôveru, vďaka ktorej sa deti neboja robiť chyby.  Je v poriadku chcieť pripraviť pre svoje dieťa najlepšie možné štartovacie podmienky pre život. Dať mu možnosť rozvinúť naplno svoj potenciál. Občas sa však stratíme v príprave cesty pre dieťa, nie v pripravovaní dieťaťa na cestu. Končíme potom ako tí hráči curlingu, ktorí zametajú o život, len aby ich guli nestála v ceste ani najmenšia nerovnosť. A pritom najcennejšie, čo môžeme deti naučiť, je, že sebahodnota nie je priamo úmerná šikovnosti, známkam či nulám na výplatnej páske a že úspech má mnoho podôb. Od toho večera som sa nikdy nespýtala, čo nové sa naučila. Stačí, že vidím tú iskru v očiach. #rodicovstvo #materstvo #sommama #budemmama #mamagang #mamagangpodcast #mamicka #vychova #ego #parenting #volnahra
6 dní dozadu
View on Instagram |
3/9
Mám pre vás jednu príhodu z hrovej terapie. Vinniemu sa do života nejak priplietol strach z pavúkov. A mne sa vďaka tejto príhode do života priplietlo viac trpezlivosti a dôvery v jeho schopnosti.
🕷
Jedného dňa som rozložila herničku a Vinnie hneď reagoval na pavúka. Začal ustupovať a kričal, že ho mám dať preč. Totálne ma to prekvapilo. Ten pavúk tam bol vždy, nepamätám si žiadny incident s pavúkom a celé mi to nedávalo zmysel. Štandardne by som týmto spôsobom pátrala ďalej po zdroji strachu a pravdepodobne by som dieťaťu vysvetlila, prečo sa nemusí báť. Hlavne, ak by som žiadne RACIONÁLNE vysvetlenie nenašla. 
V hrovej terapii nie, tu som tieto MOJE potreby (pochopiť príčinu a nájsť riešenie) rýchlo rozoznala a nechala sa viesť Vincentom. Povedal mi presne, čo potrebuje - pavúka sme zavreli do domčeka. Aké jednoduché.
🏠
Ďalšie herničky sme robili zhruba po týždni. Vždy som sa tešila, kam sa tento príbeh vyvinie. Pavúk zostával v domčeku, útočili na neho dinosaury, potom bol v krabici, ale k bližšej interakcii nedošlo.
🦖
Až po niekoľkých týždňoch. Asi v polke herničky CHYTIL pavúka a podal mi ho. Začal na neho útočiť, striekal na neho vodu, udieral mečom a potom ho zbitého nechal ležať na zemi. Zvíťazil. Nad pavúkom aj nad svojim strachom.
Akoby nič sa začal hrať s niečím iným a po chvíli sme herničku ukončili. Pavúka si už viac nevšímal.
🗡
Je pre mňa fascinujúce môcť sa prizerať tomuto procesu. 
Ako si to dokázal sám cez hru poriešiť. 
Ako mi presne hovoril, čo potrebuje. 
Akú silu má hra a symbolika pre naše prežívanie. 
Ako sa ten strach postupne zmenšoval a Vinnieho odvaha rástla. 
Koľko príležitostí na posilnenie jeho kompetencií mi to prinieslo. 
Aké jednoduché a pritom nám rodičom často neviditeľné môžu byť riešenia detských problémov. 
Wow.
😲
Snáď budem mať toľko dôvery a spomeniem si na to aj nabudúce, keď bude mať strach po páde sadnúť na odrážadlo a ja ho už nebudem denne presviedčať, že je to ok… Držím si palce. ✊

PS: Toto je skrátená insta verzia. Ak vás zaujíma viac detailov, celý príbeh nájdete na www.mamagang.sk 

Kurzy hrovej terapie nájdete u @rodinna_psychologia. Dať sa na to bolo to najlepšie rozhodnutie 😉
#mamagang #mamagangpodcast
mama_gang_sk
mama_gang_sk
•
Follow
Mám pre vás jednu príhodu z hrovej terapie. Vinniemu sa do života nejak priplietol strach z pavúkov. A mne sa vďaka tejto príhode do života priplietlo viac trpezlivosti a dôvery v jeho schopnosti. 🕷 Jedného dňa som rozložila herničku a Vinnie hneď reagoval na pavúka. Začal ustupovať a kričal, že ho mám dať preč. Totálne ma to prekvapilo. Ten pavúk tam bol vždy, nepamätám si žiadny incident s pavúkom a celé mi to nedávalo zmysel. Štandardne by som týmto spôsobom pátrala ďalej po zdroji strachu a pravdepodobne by som dieťaťu vysvetlila, prečo sa nemusí báť. Hlavne, ak by som žiadne RACIONÁLNE vysvetlenie nenašla. V hrovej terapii nie, tu som tieto MOJE potreby (pochopiť príčinu a nájsť riešenie) rýchlo rozoznala a nechala sa viesť Vincentom. Povedal mi presne, čo potrebuje - pavúka sme zavreli do domčeka. Aké jednoduché. 🏠 Ďalšie herničky sme robili zhruba po týždni. Vždy som sa tešila, kam sa tento príbeh vyvinie. Pavúk zostával v domčeku, útočili na neho dinosaury, potom bol v krabici, ale k bližšej interakcii nedošlo. 🦖 Až po niekoľkých týždňoch. Asi v polke herničky CHYTIL pavúka a podal mi ho. Začal na neho útočiť, striekal na neho vodu, udieral mečom a potom ho zbitého nechal ležať na zemi. Zvíťazil. Nad pavúkom aj nad svojim strachom. Akoby nič sa začal hrať s niečím iným a po chvíli sme herničku ukončili. Pavúka si už viac nevšímal. 🗡 Je pre mňa fascinujúce môcť sa prizerať tomuto procesu. Ako si to dokázal sám cez hru poriešiť. Ako mi presne hovoril, čo potrebuje. Akú silu má hra a symbolika pre naše prežívanie. Ako sa ten strach postupne zmenšoval a Vinnieho odvaha rástla. Koľko príležitostí na posilnenie jeho kompetencií mi to prinieslo. Aké jednoduché a pritom nám rodičom často neviditeľné môžu byť riešenia detských problémov. Wow. 😲 Snáď budem mať toľko dôvery a spomeniem si na to aj nabudúce, keď bude mať strach po páde sadnúť na odrážadlo a ja ho už nebudem denne presviedčať, že je to ok… Držím si palce. ✊ PS: Toto je skrátená insta verzia. Ak vás zaujíma viac detailov, celý príbeh nájdete na www.mamagang.sk Kurzy hrovej terapie nájdete u @rodinna_psychologia. Dať sa na to bolo to najlepšie rozhodnutie 😉 #mamagang #mamagangpodcast
1 týždeň dozadu
View on Instagram |
4/9
Viete, ako som tu včera navečer hromadne závidela skupinke bajkeriek so svalnatými stehnami a čiarkou opálenia cyklošortiek od pravidelného jazdenia? Aj ja som ju mala. Och. A teraz ledva schody vyfučím. A tej skupinke kamošiek, čo popíjali vínko na terase Viechy v podpätkoch a letných šatách? Aj ja som kedysi zvykla. A teraz? Musím sa premáhať, aby som sa do potravín prezliekla z teplákov. 

Spomenula som si pri tom na môj obľúbený výrok z jedného z podcastov (koho iného) Brené Brown. "Ak hľadáš svoju vášeň, zamysli sa najskôr nad tým, komu závidíš." 

Závisť je emócia. A Brené hovorí, že neexistuje zlá a dobrá emócia, len emócia. A čím lepšie sa s ňou naučíme pracovať, tým viac nápomocná nám je. 

Ja napríklad presne viem, komu závidím. Vycvičila som sa všimnúť si, kedy mnou preletí ten tieň, chytím ho za chvost a premýšľam, ako ho premeniť na niečo produktívne. 

Závisť ma núti pozrieť sa hlbšie do seba a preskúmať jej pôvod. Zistiť, odkiaľ pochádza a pochopiť, čo naozaj chcem a prečo. Dovoľuje mi aj preskúmať mojich vnútorných zlomyseľných škriatkov, ktorí mi hovoria, že to, čo iným závidím, nemôžem mať. A potom už to ide samo. Lebo viem, po čom mi srdce piští. 

Za závisť sa netreba hanbiť. Naopak. Vieme si z nej urobiť užitočného sluhu. Len ju netreba potláčať, ani ju ignorovať. Aby sa z nej nestal zlý pán. 

#emocie #materstvo #sommama #mama #budemmama #sebapoznanie #rozvoj #rast #rodic #mamagang #mamagangpodcast
mama_gang_sk
mama_gang_sk
•
Follow
Viete, ako som tu včera navečer hromadne závidela skupinke bajkeriek so svalnatými stehnami a čiarkou opálenia cyklošortiek od pravidelného jazdenia? Aj ja som ju mala. Och. A teraz ledva schody vyfučím. A tej skupinke kamošiek, čo popíjali vínko na terase Viechy v podpätkoch a letných šatách? Aj ja som kedysi zvykla. A teraz? Musím sa premáhať, aby som sa do potravín prezliekla z teplákov. Spomenula som si pri tom na môj obľúbený výrok z jedného z podcastov (koho iného) Brené Brown. "Ak hľadáš svoju vášeň, zamysli sa najskôr nad tým, komu závidíš." Závisť je emócia. A Brené hovorí, že neexistuje zlá a dobrá emócia, len emócia. A čím lepšie sa s ňou naučíme pracovať, tým viac nápomocná nám je.  Ja napríklad presne viem, komu závidím. Vycvičila som sa všimnúť si, kedy mnou preletí ten tieň, chytím ho za chvost a premýšľam, ako ho premeniť na niečo produktívne. Závisť ma núti pozrieť sa hlbšie do seba a preskúmať jej pôvod. Zistiť, odkiaľ pochádza a pochopiť, čo naozaj chcem a prečo. Dovoľuje mi aj preskúmať mojich vnútorných zlomyseľných škriatkov, ktorí mi hovoria, že to, čo iným závidím, nemôžem mať. A potom už to ide samo. Lebo viem, po čom mi srdce piští. Za závisť sa netreba hanbiť. Naopak. Vieme si z nej urobiť užitočného sluhu. Len ju netreba potláčať, ani ju ignorovať. Aby sa z nej nestal zlý pán.  #emocie #materstvo #sommama #mama #budemmama #sebapoznanie #rozvoj #rast #rodic #mamagang #mamagangpodcast
2 týždne dozadu
View on Instagram |
5/9
Seriál o škôlkach pokračuje rozhovorom so Zuzanou Vaškovou. Zuzana je riaditeľka Pressburg Montessori Preschool, mama a oduševnená nadšenkyna prístupu Márie Montessori.
Porozprávala nám, aké boli začiatky montessori prístupu, vysvetlila nám základné princípy a potom sme sa prehupli do toho, ako to v takej montessori škôlke vyzerá. Dozviete sa, čo to znamená, keď je nejaký pedagogický prístup skutočne zameraný na dieťa, ako sa v praxi realizuje výchova k mieru aj ako vyzerá rozvoj zručností riadený tempom dieťaťa. Otvorili sme aj horúcu tému slobody a hraníc a boli sme zvedavé, ako vyzerá adaptácia pri nástupe do škôlky a ako to môžeme podporiť ešte predtým ako dieťa nastúpi. Nájdete tu veľa praktických informácií aj tipov, ktoré sa vám pri výchove zídu, aj keď škôlku ešte nezvažujete. Montessori nie je ani zďaleka len o predražených montessori pomôckach, je to prístup, ktorý vychádza z pozorovania dieťaťa a davá mu priestor rozvíjať to, k čomu dieťa prirodzene najviac inklinuje. 💛
🎧 Počúvať môžete na www.mamagang.sk alebo na Spotify, Apple podcasts a ďalších obľúbených podcastových aplikáciách. 

#mamagang #mamagangpodcast #Montessori #skolka #materskaskola #doskolky #pedagogika #mariamontessori #vychova #hranice #sommama #namaterskej
Seriál o škôlkach pokračuje rozhovorom so Zuzanou Vaškovou. Zuzana je riaditeľka Pressburg Montessori Preschool, mama a oduševnená nadšenkyna prístupu Márie Montessori.
Porozprávala nám, aké boli začiatky montessori prístupu, vysvetlila nám základné princípy a potom sme sa prehupli do toho, ako to v takej montessori škôlke vyzerá. Dozviete sa, čo to znamená, keď je nejaký pedagogický prístup skutočne zameraný na dieťa, ako sa v praxi realizuje výchova k mieru aj ako vyzerá rozvoj zručností riadený tempom dieťaťa. Otvorili sme aj horúcu tému slobody a hraníc a boli sme zvedavé, ako vyzerá adaptácia pri nástupe do škôlky a ako to môžeme podporiť ešte predtým ako dieťa nastúpi. Nájdete tu veľa praktických informácií aj tipov, ktoré sa vám pri výchove zídu, aj keď škôlku ešte nezvažujete. Montessori nie je ani zďaleka len o predražených montessori pomôckach, je to prístup, ktorý vychádza z pozorovania dieťaťa a davá mu priestor rozvíjať to, k čomu dieťa prirodzene najviac inklinuje. 💛
🎧 Počúvať môžete na www.mamagang.sk alebo na Spotify, Apple podcasts a ďalších obľúbených podcastových aplikáciách. 

#mamagang #mamagangpodcast #Montessori #skolka #materskaskola #doskolky #pedagogika #mariamontessori #vychova #hranice #sommama #namaterskej
mama_gang_sk
mama_gang_sk
•
Follow
Seriál o škôlkach pokračuje rozhovorom so Zuzanou Vaškovou. Zuzana je riaditeľka Pressburg Montessori Preschool, mama a oduševnená nadšenkyna prístupu Márie Montessori. Porozprávala nám, aké boli začiatky montessori prístupu, vysvetlila nám základné princípy a potom sme sa prehupli do toho, ako to v takej montessori škôlke vyzerá. Dozviete sa, čo to znamená, keď je nejaký pedagogický prístup skutočne zameraný na dieťa, ako sa v praxi realizuje výchova k mieru aj ako vyzerá rozvoj zručností riadený tempom dieťaťa. Otvorili sme aj horúcu tému slobody a hraníc a boli sme zvedavé, ako vyzerá adaptácia pri nástupe do škôlky a ako to môžeme podporiť ešte predtým ako dieťa nastúpi. Nájdete tu veľa praktických informácií aj tipov, ktoré sa vám pri výchove zídu, aj keď škôlku ešte nezvažujete. Montessori nie je ani zďaleka len o predražených montessori pomôckach, je to prístup, ktorý vychádza z pozorovania dieťaťa a davá mu priestor rozvíjať to, k čomu dieťa prirodzene najviac inklinuje. 💛 🎧 Počúvať môžete na www.mamagang.sk alebo na Spotify, Apple podcasts a ďalších obľúbených podcastových aplikáciách. #mamagang #mamagangpodcast #Montessori #skolka #materskaskola #doskolky #pedagogika #mariamontessori #vychova #hranice #sommama #namaterskej
2 týždne dozadu
View on Instagram |
6/9
Vinnie dnes je Deň matiek, mám dobrú náladu, splním ti jedno želanie. Čo by si si želal? 
- Nič. 
- Naozaj nič? Si šťastný ako si? 
- Áno. 
- Tak potom som aj ja šťastná. ♥️

Tak toto vám dnes želáme milé spolumamy.🤗
Nech prežívame šťastie v prítomnosti a uvedomujeme si tie chvíle, kedy naozaj nič iné nepotrebujeme len byť spolu.
Nech je šťastie našich detí aj našim šťastím. 
A nech máme dostatok priestoru, kedy od nás naozaj nikto nič nechce. 😎

A&D 💛

#denmatiek #mamagang #mamagangpodcast #prezijemevsetko
mama_gang_sk
mama_gang_sk
•
Follow
Vinnie dnes je Deň matiek, mám dobrú náladu, splním ti jedno želanie. Čo by si si želal? - Nič. - Naozaj nič? Si šťastný ako si? - Áno. - Tak potom som aj ja šťastná. ♥️ Tak toto vám dnes želáme milé spolumamy.🤗 Nech prežívame šťastie v prítomnosti a uvedomujeme si tie chvíle, kedy naozaj nič iné nepotrebujeme len byť spolu. Nech je šťastie našich detí aj našim šťastím. A nech máme dostatok priestoru, kedy od nás naozaj nikto nič nechce. 😎 A&D 💛 #denmatiek #mamagang #mamagangpodcast #prezijemevsetko
2 týždne dozadu
View on Instagram |
7/9
Hoci téma detí na internete vyzerá na prvý pohľad ako niečo pre rodičov puberťákov, s Daškou sme mali uši na stopkách od začiatku do konca. Na Festivale pre dušu padlo hneď niekoľko perál. Jedna mi zostala zvoniť v hlave doteraz. "Dieťa vždy chce vedieť, čo je za ktorou hranicou. Je na nás, aby mohlo prísť a povedať "Toto som spravil, je to úplna blbosť, pomôž mi.", povedala psychologička Mária Tóthová Šimčáková. 

Aká posledná situácia sa vám pri tom citáte vybavila? Mne Marietine prelievanie pohárikov s kapustovou vodou nad sedačkou. Viete, čo som mala chuť povedať pri tom previnilom pohľade nad smradľavým fľakom.. také to "Ja ťa fakt dorazím. Minimálne tisíckrát som ti hovorila, že to nemáš robiť!" 

Ovládla som sa, nádych výdych. Vidím, že si si chcela prelievať a vyliala si kapustovú vodičku. Presne preto ti hovorím, že piť treba v kuchyni a opatrne. Teraz to musíme spolu umyť, aby to nesmrdelo. Pomôžeš mi prosím? Spolu to dáme rýchlejšie. Nečakala som, že pôjde, ale zdvihla sa a dala šprint k utierke. Vyzerá, že pochopila. Ešte sa to stane tak 35x a bude to chápať nadobro. 

Upratať to treba tak či tak, rozdiel je len v tom, či pri tom vrieskame a zasejeme strach alebo sa naučíme zásadnú lekciu. Že síce nie všetko, ale veeeľmi veľa vecí sa dá opraviť. A my rodičia sme často tí najlepší "opravári". 

Ak túžime po tom, aby v 15ke naše deti najskôr prišli za nami, keď niečo zásadné pokašlú, dovoľme im prísť za nami teraz, keď im ujde ruka pri troche kapustovej vody. 

Ak vás zaujíma, ako sa zorientovať v online svete našich detí, pripraviť sa na to, čo nás čaká a ako sa zamyslieť nad tým, ako sa my dospelí správame v online svete, určite mrknite na záznam Festivalu pre dušu na FB Nadácie Orange. Užitočné info nájdete aj na webe beznastrah.online a v publikácii Bez nástrah online, ktorú vydali v spolupráci s IPčkom. 

#nadaciaorange #beznastrah #onlinesvet #materstvo #rodicovstvo #psychickezdravie #
Hoci téma detí na internete vyzerá na prvý pohľad ako niečo pre rodičov puberťákov, s Daškou sme mali uši na stopkách od začiatku do konca. Na Festivale pre dušu padlo hneď niekoľko perál. Jedna mi zostala zvoniť v hlave doteraz. "Dieťa vždy chce vedieť, čo je za ktorou hranicou. Je na nás, aby mohlo prísť a povedať "Toto som spravil, je to úplna blbosť, pomôž mi.", povedala psychologička Mária Tóthová Šimčáková. 

Aká posledná situácia sa vám pri tom citáte vybavila? Mne Marietine prelievanie pohárikov s kapustovou vodou nad sedačkou. Viete, čo som mala chuť povedať pri tom previnilom pohľade nad smradľavým fľakom.. také to "Ja ťa fakt dorazím. Minimálne tisíckrát som ti hovorila, že to nemáš robiť!" 

Ovládla som sa, nádych výdych. Vidím, že si si chcela prelievať a vyliala si kapustovú vodičku. Presne preto ti hovorím, že piť treba v kuchyni a opatrne. Teraz to musíme spolu umyť, aby to nesmrdelo. Pomôžeš mi prosím? Spolu to dáme rýchlejšie. Nečakala som, že pôjde, ale zdvihla sa a dala šprint k utierke. Vyzerá, že pochopila. Ešte sa to stane tak 35x a bude to chápať nadobro. 

Upratať to treba tak či tak, rozdiel je len v tom, či pri tom vrieskame a zasejeme strach alebo sa naučíme zásadnú lekciu. Že síce nie všetko, ale veeeľmi veľa vecí sa dá opraviť. A my rodičia sme často tí najlepší "opravári". 

Ak túžime po tom, aby v 15ke naše deti najskôr prišli za nami, keď niečo zásadné pokašlú, dovoľme im prísť za nami teraz, keď im ujde ruka pri troche kapustovej vody. 

Ak vás zaujíma, ako sa zorientovať v online svete našich detí, pripraviť sa na to, čo nás čaká a ako sa zamyslieť nad tým, ako sa my dospelí správame v online svete, určite mrknite na záznam Festivalu pre dušu na FB Nadácie Orange. Užitočné info nájdete aj na webe beznastrah.online a v publikácii Bez nástrah online, ktorú vydali v spolupráci s IPčkom. 

#nadaciaorange #beznastrah #onlinesvet #materstvo #rodicovstvo #psychickezdravie #
mama_gang_sk
mama_gang_sk
•
Follow
Hoci téma detí na internete vyzerá na prvý pohľad ako niečo pre rodičov puberťákov, s Daškou sme mali uši na stopkách od začiatku do konca. Na Festivale pre dušu padlo hneď niekoľko perál. Jedna mi zostala zvoniť v hlave doteraz. "Dieťa vždy chce vedieť, čo je za ktorou hranicou. Je na nás, aby mohlo prísť a povedať "Toto som spravil, je to úplna blbosť, pomôž mi.", povedala psychologička Mária Tóthová Šimčáková.  Aká posledná situácia sa vám pri tom citáte vybavila? Mne Marietine prelievanie pohárikov s kapustovou vodou nad sedačkou. Viete, čo som mala chuť povedať pri tom previnilom pohľade nad smradľavým fľakom.. také to "Ja ťa fakt dorazím. Minimálne tisíckrát som ti hovorila, že to nemáš robiť!" Ovládla som sa, nádych výdych. Vidím, že si si chcela prelievať a vyliala si kapustovú vodičku. Presne preto ti hovorím, že piť treba v kuchyni a opatrne. Teraz to musíme spolu umyť, aby to nesmrdelo. Pomôžeš mi prosím? Spolu to dáme rýchlejšie. Nečakala som, že pôjde, ale zdvihla sa a dala šprint k utierke. Vyzerá, že pochopila. Ešte sa to stane tak 35x a bude to chápať nadobro. Upratať to treba tak či tak, rozdiel je len v tom, či pri tom vrieskame a zasejeme strach alebo sa naučíme zásadnú lekciu. Že síce nie všetko, ale veeeľmi veľa vecí sa dá opraviť. A my rodičia sme často tí najlepší "opravári". Ak túžime po tom, aby v 15ke naše deti najskôr prišli za nami, keď niečo zásadné pokašlú, dovoľme im prísť za nami teraz, keď im ujde ruka pri troche kapustovej vody.  Ak vás zaujíma, ako sa zorientovať v online svete našich detí, pripraviť sa na to, čo nás čaká a ako sa zamyslieť nad tým, ako sa my dospelí správame v online svete, určite mrknite na záznam Festivalu pre dušu na FB Nadácie Orange. Užitočné info nájdete aj na webe beznastrah.online a v publikácii Bez nástrah online, ktorú vydali v spolupráci s IPčkom. #nadaciaorange #beznastrah #onlinesvet #materstvo #rodicovstvo #psychickezdravie #
3 týždne dozadu
View on Instagram |
8/9
Deň č. 1: 
Vstávame okolo 7. Sopel tečie, škôlka sa nekoná. Dnes MUSÍ spať, inak sa z toho nevylíže. Doobeda navaríme, dáme krátku prechádzku. Pripravujem ju na to, že po obede si treba oddýchnuť. "Oddýchneme si v kočári alebo doma v postielke?" "Nie." Ignorujem ju, idem si svoje. Ideme do kočára, hodinu krúžime za spevu, básničiek. S každou minútou je unavenejšia, ja nervóznejšia. Och. Keď nezaspí teraz, bude to peklo. Vždy, keď jej pripomeniem, že dnes si naozaj MUSÍ pospať, prepukne v plač. No nič, ideme domov, tam to skúšame ešte v posteli. Nie, zo spálne neodchádzame. Áno, viem, že ťa to mrzí a nechceš tu byť. Ale MUSÍŠ si oddýchnuť. Pobyt v spálni je všetko, len nie oddych. Končí to prehrou nás oboch. Ona nespí, ja mám nervy. Ohromné, fakt. Zvyšok dňa nejak prežijeme. Ona zmordovaná nervičkami, ja zmordovaná, že nespala, aj keď mala. Čiže tiež nervičkami. Lebo ráno som si to tak predsavzala. Samozrejme jej to nezabudnem každú chvíľku pripomenúť. Zaspí o 7 a spí do rána. 

Deň č. 2: 
Vstávame okolo 7. Sopel tečie, škôlka sa nekoná. Tak to nejak prežijeme. Dáme si pohodku doma, uvaríme, prekutráme každý kút bytu. Spánok nespomínam, som zmierená, že s ním nemám počítať. Najeme sa, s pokojným hlasom ju po 20 minútach presvedčím, že naozaj nejdeme spinkať, iba oddýchnuť nožičky do postele. Budeme si čítať, vezmeme farbičky a pexeso. Sedíme, oddychujeme. Nezaspí, no aspoň si odfrkneme. Vydrží tak hodinu a pol. Pochválim ju, že je super, že dovolila telíčku aspoň trochu si odpočinúť, aj keď nespala. Kreslíme, polievame, perieme. Deficit spánku nespomínam ani pri ťažších chvíľkach. Som v pohode, viem, že večer pôjde spať skôr. Zaspí o 7 a spí do rána. 

Dva dni, naoko rovnaké, a predsa tak iné. Cítite ten rozdiel? Ja som ho cítila nielen na nej, ale hlavne na sebe. 

#spanok #deti #mama #materstvo #sommama #budemmama #mamicka #slovenskemamicky #mamagang #mamagangpodcast
mama_gang_sk
mama_gang_sk
•
Follow
Deň č. 1: Vstávame okolo 7. Sopel tečie, škôlka sa nekoná. Dnes MUSÍ spať, inak sa z toho nevylíže. Doobeda navaríme, dáme krátku prechádzku. Pripravujem ju na to, že po obede si treba oddýchnuť. "Oddýchneme si v kočári alebo doma v postielke?" "Nie." Ignorujem ju, idem si svoje. Ideme do kočára, hodinu krúžime za spevu, básničiek. S každou minútou je unavenejšia, ja nervóznejšia. Och. Keď nezaspí teraz, bude to peklo. Vždy, keď jej pripomeniem, že dnes si naozaj MUSÍ pospať, prepukne v plač. No nič, ideme domov, tam to skúšame ešte v posteli. Nie, zo spálne neodchádzame. Áno, viem, že ťa to mrzí a nechceš tu byť. Ale MUSÍŠ si oddýchnuť. Pobyt v spálni je všetko, len nie oddych. Končí to prehrou nás oboch. Ona nespí, ja mám nervy. Ohromné, fakt. Zvyšok dňa nejak prežijeme. Ona zmordovaná nervičkami, ja zmordovaná, že nespala, aj keď mala. Čiže tiež nervičkami. Lebo ráno som si to tak predsavzala. Samozrejme jej to nezabudnem každú chvíľku pripomenúť. Zaspí o 7 a spí do rána. Deň č. 2: Vstávame okolo 7. Sopel tečie, škôlka sa nekoná. Tak to nejak prežijeme. Dáme si pohodku doma, uvaríme, prekutráme každý kút bytu. Spánok nespomínam, som zmierená, že s ním nemám počítať. Najeme sa, s pokojným hlasom ju po 20 minútach presvedčím, že naozaj nejdeme spinkať, iba oddýchnuť nožičky do postele. Budeme si čítať, vezmeme farbičky a pexeso. Sedíme, oddychujeme. Nezaspí, no aspoň si odfrkneme. Vydrží tak hodinu a pol. Pochválim ju, že je super, že dovolila telíčku aspoň trochu si odpočinúť, aj keď nespala. Kreslíme, polievame, perieme. Deficit spánku nespomínam ani pri ťažších chvíľkach. Som v pohode, viem, že večer pôjde spať skôr. Zaspí o 7 a spí do rána. Dva dni, naoko rovnaké, a predsa tak iné. Cítite ten rozdiel? Ja som ho cítila nielen na nej, ale hlavne na sebe. #spanok #deti #mama #materstvo #sommama #budemmama #mamicka #slovenskemamicky #mamagang #mamagangpodcast
3 týždne dozadu
View on Instagram |
9/9
View on Instagram
Copyright © 2020 All Rights Reserved. Theme:  BlogShop