Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?
Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.
Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.
Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?
Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
Bábätko sa budí každých 40 minút, nezaspí bez prsníka, nechce spať samo – a ty sa pýtaš, či robíš niečo zle? Nerobíš. V tomto dieli sa vracame k rozhovoru s psychologičkou Jankou
Starí rodičia môžu byť jedným z najväčších darov, ktoré naše deti v živote dostanú – a zároveň často zdrojom konfliktov medzi dospelými. S psychologičkou Hanou Ševčíkovou sme
Technológie sú súčasťou sveta našich detí – tak čo s nimi? Zakazovať, obmedzovať, alebo ich naučiť s nimi žiť? Vracame sa k rozhovoru s Luciou Šickovou, spoluzakladateľkou Pixel
Dvojnásobný primátor Bratislavy, architekt, hudobník a otec Jonatána. S Matúšom Vallom sme sa rozprávali o tom, ako sa z aktivistu stane politik, prečo je práca primátora podľa neho
Je preťaženie mamy jednoducho preťaženie, alebo môže byť za tým nediagnostikované ADHD? S klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou Monikou Gondec sme sa rozprávali o ADHD u dospelých
Ako veľmi sa za posledné roky zmenilo slovenské pôrodníctvo? A čo ešte stále potrebujeme zmeniť, aby sa ženy v pôrodniciach cítili nielen bezpečne, ale aj rešpektovane? Do tejto
Umelá inteligencia už nie je vzdialená budúcnosť. Je v našich telefónoch, v práci, na sociálnych sieťach aj priamo v domácnostiach. Otázka teda už nie je, či sa jej vyhnúť — ale ako
Prvá lyžička kašičky. Tvár dieťaťa, keď prvýkrát ochutnáva mrkvu. Ten pohľad, ktorý hovorí: „Čo mi to dávaš?“ Zavádzanie prvých príkrmov je jeden z veľkých míľnikov
Ste unavená z nočného dojčenia a premýšľate, či je čas skončiť. Alebo vám dojčenie funguje skvele, ale všetci okolo vám hovoria, že „to je dosť“. Alebo vás čaká návrat do