Podcast pre všetky mamy a skoro mamy, ktoré majú kopec otázok.
123. Lenka Siklienková: My mamy často trpíme ilúziou nenahraditeľnosti
byMama Gang
Lenka Siklienková, je koučka, ktorá pomáha mamám hľadať v materstve balans a predchádzať vyhoreniu. K tejto téme ju priviedol aj jej vlastný príbeh.
Porozprávala nám o ich neľahkej ceste k bábätku, aj o prekvapení, keď pri druhom tehotenstve zistila, že čaká dvojičky. V období pandémie sa Lenka starala o 3 malé deti a tam niekde sa rozbieha aj príbeh o vyhorení.
Túto tému má Lenka zažitú na sebe, ale pozná ju aj cez mnoho príbehov svojich klientiek, s ktorými pracuje individuálne aj v podporných skupinách. Jej rozprávanie bolo autentické, popretkávané vlastnými zážitkami aj signálmi vyhorenia, ktoré by sme ani jedna z nás nemali prehliadať. A pridala nám k tomu aj množstvo tipov, ktoré pomáhajú sprítomňovať a vytvárať balans v materskej roli.
V úvode podcastu sme sa venovali lyžovaniu a bicyklovaniu. Ak je pre vás kúpa deckého bicykla aktuálna téma, zbystrite. Kvalitný ľahký detský bicykel si môžete vďaka startupu BikeUP aj jednoducho prenajať. S kódom mamagang_chranice máte do 31.3.2025 k predplatnému chrániče zdarma.
Sú deti, ktoré koniec dojčenia akceptujú s ľahkosťou. No sú aj také, ktoré proti nemu naozaj s vervou bojujú. Počúvala som príbehy bližších aj vzdialenejšich kamošiek o tom, ako sa
Chceli sme vytvoriť niečo hmatateľné. Niečo, čo by evokovalo potrebu odpojiť sa od dieťaťa a kolobehu povinností a spojiť sa sama so sebou. Zastaviť, vyložiť nohy, uvariť kávu a
Vedeli ste, že Dáni sú takmer tri desaťročia hodnotení ako najšťastnejší ľudia na svete? Nebude to náhoda a ani chyba v systéme. Dáni asi niečo robia dobre. A nad tým sa zamýšľala
Je to fakt náročné. Nonstop ho mám na rukách. Kojí sa každých 15 minút. Nenechá ma ani urobiť raňajky. Do 2 minút je pri mne a už sa driape hore. A dobre, veď môžem tú kašu urobiť
Pri našich spoluprácach sa riadime železným pravidlom. Odporúčame iba to, za čo vieme dať ruku do ohňa. Čo máme odskúšané a čo aj samy rady kupujeme. Tak vznikla aj naša spolupráca
Na Youtube nájdete všetko. Keď hodíte do Google vyhľadávania „best yoga video on youtube“, dostanete 305 miliónov výsledkov. Prehrabávať sa v stovkách precvičujúcich je dosť
Nosíte? Aj my. Nosili sme v bruchu, nosíme aj mimo brucha. Šatky pevné aj strečové, sieťky cez rameno, nosiče viacerých značiek, všetko sme vyskúšali. Aj preto sme sa potešili ponuke na
Prvý týždeň nášho projektu Marec v pohybe sme sa zamerali na tipy, ktoré nám pomáhajú motivovať sa k pohybu a vytvárať zdravé zvyky. Marec je zároveň mesiac knihy a my knihy milujeme.
Na marec sme si pre vás pripravili špecialitku. Celý mesiac sa budeme venovať pohybu. Pohyb totiž hrá v našich životoch naozaj dôležitú úlohu. Sme vďaka nemu zdravšie, spokojnejšie,
Hlavným dôvodom, prečo som sa prihlásila na kurz filiálnej terapie boli hranice. Vincent mal vtedy takmer jeden rok a ja som začala intenzívne vnímať, že potrebujem upratať v tom, čo