Podcast pre všetky mamy a skoro mamy, ktoré majú kopec otázok.
151: Erika Zajacová: Nie sme krehké len preto, že sme ženy
byMama Gang
V novej epizóde podcastu sme sa s výživovou poradkyňou a fitness trénerkou Erikou Zajacovou rozprávali o všetkom, čo sa o ženskom športe a pohybe hovorí, ale aj čo jednoducho nie je pravda.
Rozprávali sme sa o tom, prečo ženy nepotrebujú dokonalé podmienky aby sa hýbali, o mýtoch okolo cvičenia počas menštruácie.
Ako si nájsť pohyb, ktorý nás naozaj baví, a nie ten, ktorý si myslíme, že musíme robiť? Erika trénovala celú zimu po tme, dojčila a bežala polmaratón v Madride. Ako to zvládla?
A tiež sme sa pobavili o tom, že fyziológia a menštruačný cyklus z nás nerobia krehkú. A čo z nás robia presvedčenia, ktoré si v sebe nosíme?
🎧 Vypočujte si celý rozhovor a nájdite si v ňom kúsok seba. Budeme sa tešiť na vaše spätné väzby!
MAMA GANG+ KOMUNITA
Zaujíma ťa táto téma viac? V Mama Gang+ nájdeš aj pediatrickú poradňu a skutočné príbehy materstva. Každodenné rozhovory bez algoritmov a bez porovnávania. Len ženy, ktoré si rozumejú. PRIDAJ SA K NÁM
V ďalšom dieli sme vyspovedali Dadu Zvalovú z bezobalového obchodu a pekárne U Dobrožrúta. Dada je nielen naším vzorom v udržateľnom prístupe k životu, je aj našou studnicou
Dlho očakávaný diel s Jankou Zemandl je tu! Janka Zemandl je psychologička, ktorá sa venuje terapii pre deti aj rodičov a mnohé ju poznáte ako autorku krásnej knihy Psychológia pre
S Helgou by sme sa dokázali rozprávať hodiny. Celé nahrávanie bolo tak krásne pohladzujúce, že sme sa ani nevedeli dočkať, kedy vám ho sprostredkujeme. Hoci tento diel je hlavne o vzťahu
Dojčenie je jedna z najkrajších, no zároveň často najťažších častí materstva. Je to niečo, čo za nás mamy neurobí nikto iný. Pri dojčení sa mnohé z nás nevyhnú úskaliam, ktoré
V prvom dieli nášho podcastu sme privítali Barboru Krchňavú z fyziocentra Miracle, ktorá sa vo svojej praxi už viac ako dekádu venuje najmä tehotným ženám a mamám. Jej fyziocentrum sme
Aj my samé si dôsledne vyberáme, komu venujeme pár chvíľ voľného času medzi dojčením, hrami, uspávaním a inými materskými radosťami a povinnosťami. Preto chceme, aby ste vy, naše
Mama gang je podcast, ktorý hľadá otázky na odpovede všetkých mám a skoro mám. Otázky o tehotenstve, pôrode, rodičovstve, výchove, ale aj o nás a o tom, ako nestratiť samé seba v celom