Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?
Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.
Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.
Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?
Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
Pri výbere našich tém a hostí máme väčšinou jasno. Hľadáme niekoho, kto je odborne podkutý a ovláda teóriu, no zároveň to má takpovediac odžité praxou. Pri téme technológií to
S touto ženou by sme sa mohli rozprávať na asi milión tém. A keď sme vymýšľali, ako to celé uchopiť, aby to nebolo iba také kvákanie, tak nám stále vyskakovalo jedno dôležité slovo
Katka Jurenková alias Harmony Mama je inštruktorka gravid jogy a dula, ktorá sa práci so ženami pred aj po pôrode venuje už celú dekádu. Svoje vzdelanie získala hlavne v zahraničí (India,
Veľa ľudí sa ma pýtalo, či pôrod splnil moje očakávania. Je pravda, že o pôrode som veľa rozmyšľala, často som si ho vizualizovala a dá sa povedať, že som si vytvárala predstavu,
Prvý trimester, druhý trimester, tretí trimester a pôrod. A hotovo. Alebo nie? Ak ste si mysleli, že pôrodom to končí, tak ste sa sekundu po pôrode mohli presvedčiť o tom, že tehotenstvo
V ďalšom dieli sme vyspovedali Dadu Zvalovú z bezobalového obchodu a pekárne U Dobrožrúta. Dada je nielen naším vzorom v udržateľnom prístupe k životu, je aj našou studnicou
Dlho očakávaný diel s Jankou Zemandl je tu! Janka Zemandl je psychologička, ktorá sa venuje terapii pre deti aj rodičov a mnohé ju poznáte ako autorku krásnej knihy Psychológia pre
S Helgou by sme sa dokázali rozprávať hodiny. Celé nahrávanie bolo tak krásne pohladzujúce, že sme sa ani nevedeli dočkať, kedy vám ho sprostredkujeme. Hoci tento diel je hlavne o vzťahu
Dojčenie je jedna z najkrajších, no zároveň často najťažších častí materstva. Je to niečo, čo za nás mamy neurobí nikto iný. Pri dojčení sa mnohé z nás nevyhnú úskaliam, ktoré
Jeden z úplne prvých dielov Mama Gang podcastu sa venoval téme, ktorá sa odvtedy na blog vrátila ešte mnohokrát — a nie náhodou. Dojčenie je oblasť, kde má takmer každá mama vlastný