Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?
Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.
Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.
Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?
Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
V tomto dieli spovedáme Tinu Perlácovú, pre ktorú je šport neoddeliteľnou súčasťou života už od malička – venovala sa modernej gymnastike, neskôr športovému aerobiku, v ktorom je
Lenka stojí za známym blogom, ktorý sa venuje spánku bábätiek, prosimspinkej.cz. Okrem toho, že sa roky venovala poradenstvu, venuje sa spánku aj ako antropologička vo svojom výskume.
V tomto dieli sme vyspovedali nutričnú terapeutku Petru Kuřátkovú, ktorá pôsobí pod značkou nutrimamma.cz. Strava pred a počas tehotenstva S Petrou sme sa rozprávali najskôr o strave
Rozhovor so zakladateľkou portálu Sashe.sk a mamou dvoch synov Sašou Miklášovou o jej ceste materstvom a jeho tienistými zákutiami. Čo materstvo dalo Bavili sme sa o tom, čo jej materstvo
S psychologičkou Hanou Celušákovou sme sa snažili pochopiť, prečo je materstvo tak náročné. Očakávania a sila komunity Bavili sme sa o našich očakávaniach, sile komunity a o tom, ako
Oľga je jednou zo zakladateľov Cesty von. Toto združenie školí omamy, ktoré poskytujú deťom a ich mamám z vylúčených komunít príležitosť rozvíjať sa a budovať pevný vzťah. Hra
Veronika je obdivuhodná žena úspešná na mnohých frontoch. Kedysi hlavne moderátorka a redaktorka, stále bojovníčka za ženské práva a po novom aj mama. Skĺbenie materstva s prácou
Čo sa stane, keď sa cestovateľom narodí bábätko? Kúpia si karavan. Aspoň Hanka s Jožom tak spravili a zobrali 6-mesačného Krištofa na mesiac do Chorvátska. Karavan a týždeň na lodi
Rozhovor s nutričnou špecialistkou Evou Blaho, spoluautorkou knihy Prvé príkrmy, o zavádzaní pestrej stravy do detského jedálnička. Zavádzanie alergénov a ideálne potraviny Bavili sme sa
Andrej sprevádza páry, ktoré zblúdili na svojej spoločnej ceste životom. Narodenie bábätka vie so vzťahmi pekne zamávať. Čím prechádzajú noví rodičia Pozreli sme sa s ním na to,