Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?
Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.
Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.
Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?
Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
V prvom dieli nášho podcastu sme privítali Barboru Krchňavú z fyziocentra Miracle, ktorá sa vo svojej praxi už viac ako dekádu venuje najmä tehotným ženám a mamám. Jej fyziocentrum sme
Aj my samé si dôsledne vyberáme, komu venujeme pár chvíľ voľného času medzi dojčením, hrami, uspávaním a inými materskými radosťami a povinnosťami. Preto chceme, aby ste vy, naše
Mama gang je podcast, ktorý hľadá otázky na odpovede všetkých mám a skoro mám. Otázky o tehotenstve, pôrode, rodičovstve, výchove, ale aj o nás a o tom, ako nestratiť samé seba v celom