Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?
Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.
Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.
Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?
Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
V tomto dieli budete počuť nás dve a odpovede na vaše najčastejšie otázky. Adel sa hneď v úvode ohliadla za svojím druhým tehotenstvom, pôrodom a končiacim šestonedelím. Skúsenosti z
Eliška Remešová je psychoterapeutka, blogerka bojujúca za destigmatizáciu psychoterapie, spoluautorka terapeutického denníka Duša na mieste a zároveň mama. Čo je láska a prečo bolí
Mám dojem, že Vinnieho odstavovanie trvalo pol roka. Hoci som to tak vtedy nevolala. Vlastne som vôbec neplánovala ho odstaviť, nemala som v tom žiadny plán. Vyhovovalo mi, že to dokonale
“Cítim sa ako v béčkovej bulharskej romantickej komédii.” povedal Mišo držiac mi vlasy a kúpeľňový smetný kôš. Kde som? Vo vani luxusného brnenského hotela, ktorý bol jediný
Boris Bajer je uznávaný lekár, fyziológ, výživový špecialista a spisovateľ, autor knihy Medicína výživy. Vyspovedali sme ho na tému anti-aging – ako si zachovať zdravie a mladosť čo
Nedávno som si prešla kolečkom vyberania vhodného prvého bicykla pre Vincenta. Naučila som sa niekoľko vecí, ktoré sa vám pri vyberaní prvého bicykla môžu tiež zísť. Nie som bajkový
Našou hostkou sa stala Ria Zelisková, známa cez svoj blog Vinárova žena. Pri štyroch deťoch a piatom na ceste sme si preveľmi vážili každú minútu, ktorú venovala nášmu rozhovoru.
Do seriálu o škôlkach sme zaradili aj tému lesných škôlok, oficiálne lesných klubov. Zavolali sme si predsedníčku Asociácie detských lesných klubov Lenku Hrúzovú. Ako funguje lesný
Chodíme na dovolenky a trávime dlhé večery predtým zostavovaním dokonalého itinerára. Mestá, reštaurácie, kultúra, príroda, čo koľko stojí, čo ak bude pršať, čo ak… Ako to,
S Daškou máme takú masochistickú praktiku, občas si k našim témam prečítame diskusie na portáli-ktorého-meno-sa-nehovorí-nahlas, aby sme vedeli, do akých absurdít sa dá doviesť