Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?
Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.
Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.
Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?
Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
Do dielu sme si pozvali odborníka na asertivitu, zakladateľa projektu Otvorená hra a dvojnásobného otca Martina Čajka. Ako brániť hranice seba a svojich detí Chceli sme sa s ním baviť o
Seriál o škôlkach pokračuje rozhovorom so Zuzanou Vaškovou, riaditeľkou Pressburg Montessori Preschool, mamou a nadšenkyňou prístupu Márie Montessori. Základné princípy montessori
Mám pre vás jednu príhodu z hrovej terapie. Vinniemu sa do života nejak priplietol strach z pavúkov. A mne sa vďaka tejto príhode do života priplietlo viac trpezlivosti a dôvery v jeho
Barbora Pribylincová je jednou z najdlhšie pôsobiacich lektoriek hypnopôrodu na Slovensku. Kurzy prípravy pre budúcich rodičov vedie už viac než desať rokov. Čo je metóda hypnopôrodu
Medzi naše/vaše najobľúbenejšie Mama Gang podcasty patria jednoznačne rozhovory o duševnom zdraví. Psychológovia tvoria takmer štvrtinu všetkých našich hostí. Rozoberali sme s
Dlhoročná skautka a spoluzakladateľka montessori škôlky v Bratislave Dáša Cingálková zistila, že v slovenčine neexistuje kniha o tele a intímnych zónach, keď sa o tom chcela rozprávať
Prvý diel zo série rozhovorov venovaných škôlkam sme venovali waldorfskej pedagogike. Našou hosťkou bola Magdaléna Šílová, predsedkyňa Asociácie waldorfských materských škôl.
S kariérnou koučkou Federikou Plesník sme sa rozprávali o tom, aké je to, keď sa mamy vracajú do práce po materskej. Prečo nám chýba sebavedomie Pýtali sme sa, prečo nám po materskej
V duchu môjho posledného postu na IG som včera dala dokopy pár podcastov, ktoré mi zostali v mysli a vždy sa k nim rada vraciam. Ich témy sú nadčasové, plné nádeje, inšpirácie a
S Evou a Zuzkou, ktoré tvoria značku rodinného obliekania Tender November, sme sa rozprávali o materstve, podnikaní a priateľstve. Pôrodné príbehy, ktoré rozhovor otvorili Hneď na