Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?
Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.
Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.
Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?
Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
Anna Ružičková je holistická spánková poradkyňa, matka a blogerka, ktorú môžete poznať cez instagramový profil spanekmiminek. Od klasického tréningu k holistickému prístupu Pôvodne
Našou hostkou sa stala speváčka a hudobná pedagogička Eva Šušková, umelecká riaditeľka a lektorka medzinárodnej platformy Superar, ktorá organizuje zbory detí rôznych etník a
Keď som robila anketu o utekajúcich deťoch na odrážadle, výsledok ma prekvapil. Ako som sa predierala vašimi odpoveďami na otázku, aká motivácia je za tým, že tie deti utekajú,
Vera Fox je zaujímavá žena nielen svojím výrazným vzhľadom, ale aj fotografickým talentom a postojmi k okolnostiam, ktoré jej život prináša. Kľukatá cesta k fotografii V tomto úprimnom
Andrea Kožíková robila 10 rokov dulu a popritom pracovala v korporáte. Keď sa jej naskytla príležitosť popri práci vyštudovať za pôrodnú asistentku, rozhodla sa ju využiť. Dula a
Našou hosťkou na tému financií sa stala Terézia Jacová, zakladateľka Lumus Investment a investičná manažérka Neulogy Ventures. Plánovanie rodinných financií Terka sa financiám venuje
Patrícia Hirschnerová je jednou zo zakladateliek projektu Pracujúce mamy, ktorý adresuje potreby mám vracajúcich sa do pracovného procesu a pomáha zamestnávateľom nastavovať podmienky
S psychologičkou Jankou Zemandl sme otvorili dlho očakávanú tému súrodencov. Bavili sme sa úprimne a hlavne prakticky o tom, čo nás čaká od momentu, kedy zistíme, že sme druhýkrát
Juraj Hipš je pedagóg, metodik a aktivista v oblasti vzdelávania. Založil komunitnú školu a vzdelávacie centrum na Záhorskej Bystrici a stál pri zrode ceny Učiteľ Slovenska. Vzdelávanie
Janka a Evka sú mamy, kamarátky a zároveň podnikateľky, ktoré stoja za značkou detského oblečenia MOE. Rozbiehanie podnikania na materskej Bavili sme sa spolu o začiatkoch značky MOE, aké