Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?
Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.
Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.
Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?
Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
Ráno sa zobudíte s pocitom, že vám žalúdok plynie niekde na mori. Vstanete – a bude vám zle. Sadnete si ku káve, ktorú ste vždy tak moc milovali – a vôňa vás doženie ku dverám
Zistili ste, že ste tehotná. Možno ste to čakali, možno vás to prekvapilo. Tak či onak – ste na začiatku cesty, ktorá trvá 40 týždňov a zmení vás navždy. Tento sprievodca vám dá
V novej epizóde podcastu sme sa s výživovou poradkyňou a fitness trénerkou Erikou Zajacovou rozprávali o všetkom, čo sa o ženskom športe a pohybe hovorí, ale čo jednoducho nie je pravda.
V autenticite sa rodíme, autenticitu strácame a k autenticite sa vraciame. V tomto diele sme si sadli s psychoterapeutkou Katarínou Šurdovou a otvorili tému, ktorá sa nás týka možno viac,
Očkovanie detí je jedna z najdôležitejších tém rodičovstva — a zároveň jedna z najviac skreslených. Práve preto sme sa do tejto témy s pediatričkou MUDr. Denisou Jaššovou pustili
Obsah článku: Prečo je čítanie s deťmi také dôležité Knihy pre deti 0–3 roky Knihy pre deti 2–6 rokov Pravidlo 3 kníh pred spaním Knihy pre začínajúcich čitateľov (6–8 rokov)
Komiksy nie sú menejcenná literatúra. Čítanie nemá byť za trest ani o výkone. A vedeli ste, že až 72 % detí hľadá predovšetkým knihy, pri ktorých sa smejú? S Viky Marcinovou,
Prečo je pre ženu a mamu také ťažké vybudovať si „atómové“ návyky? Knihy a podcasty o návykoch milujeme, čítame ich, počúvame a sme namotivované — no potom príde reálny
Ako vyzerá skutočná hra v meste? A prečo ju naše deti zažívajú čoraz menej? V druhom rozhovore so Sandrou Štasselovou, urbanistkou z Metropolitného inštitútu Bratislavy, sme sa ešte
Kristína Tormová je u nás už tretíkrát — a stále máme o čom hovoriť. Tentoraz sme sa rozprávali o jej novej knihe, ktorá je úplne iná ako tie predchádzajúce: je o rodičovaní,