Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?
Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.
Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.
Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?
Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
Telesná výchova v škole je pre väčšinu detí jediný pravidelný pohyb počas týždňa — a podľa nášho hosťa to jednoducho nestačí. Rasťo Bielik je tréner, spoluzakladateľ
Do nového roka sme si pripravili diel plný láskavosti a nádeje. S Martinou Kolesárovou, co-CEO Nadácie Pontis, sme sa rozprávali o témach, ktoré hýbu životmi mnohých z nás. Tento
Našu hosťku v tejto epizóde nemusíme špeciálne predstavovať — je ňou Jana Kirschner. Speváčka, tvorkyňa hudby a textov, mama, aktivistka, ktorá žije jednou nohou na Slovensku a druhou
Ako môže architektúra ovplyvniť to, ako sa nám niekde žije, učí alebo sústredí? O tom, že priestor okolo nás nie je len kulisa, ale aktívny spoločník našich detí, sme sa rozprávali
Aj Pipi Dlhá Pančucha by dnes možno dostala diagnózu ADHD. Tento pojem sa v posledných rokoch stal veľmi populárnym — a spolu s tým aj plným zjednodušení a mýtov, ktoré rodičom
Hranice sú jedno z najčastejšie skloňovaných slov v rodičovstve — a zároveň jedno z najťažšie uchopiteľných. Čo pre nás vlastne znamenajú a ako ich nastavujeme deťom aj sebe? O
„Najjednoduchší terč je človek, ktorý nevníma svoje okolie.“ Táto veta znie možno prísne, ale v skutočnosti je pozvaním k tomu, aby sme sa aj my, aj naše deti, naučili byť si
Keď dieťa alebo my samé ochorieme, prvá zastávka je často lekáreň — nie ambulancia. Farmaceuti a farmaceutky sú totiž najdostupnejší zdravotnícki pracovníci, ktorých môžeme
Krúžky sú pre naše deti skvelou príležitosťou objaviť nové záľuby, kamarátov aj samostatnosť. Ako si ale vybrať ten správny a na čo si dať pozor, keď dieťa zveríme do rúk
V rozhovore s Luciou Timkovou sme otvorili tému materských centier. Lucia bola štatutárkou a stále je aktívnou členkou v Materskom centre Ráčik v bratislavskej mestskej časti Rača. S