Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?
Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.
Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.
Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?
Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
Nicole Dula (Nicole Kohútová) je známa slovenská dula, pôvodným povolaním psychologička, a dnes už aj mama a manželka. Jej profil je plný hodnotných informácií o pôrode aj krásnych a
Lenka Siklienková je koučka, ktorá pomáha mamám hľadať v materstve balans a predchádzať vyhoreniu. K tejto téme ju priviedol aj jej vlastný príbeh. Porozprávala nám o ich neľahkej
S našou dlhoročnou hosťkou Jankou Zemandl sme otvorili dôležitú tému — budovanie odolnosti našich detí. Podľa Janky ide psychická odolnosť ruka v ruke s pocitom bezpečia a pochopenia.
S političkou a poslankyňou za Progresívne Slovensko Simonou Petrík sme sa rozprávali o jej ceste k nájdeniu vlastnej sebahodnoty, o jej pôrodoch a o tom, aká je mama. Preskúmali sme aj
Ako deťom prakticky a jednoducho vysvetliť náročné koncepty ako sloboda, demokracia či spravodlivosť? A od akého veku to má vlastne zmysel? S Jankou Feherpataky Kuzmovou sme sa rozprávali o
Do tohto rozhovoru sme si pozvali mamu s dcérou. Oľga Gyarfášová je sociologička, ktorá vyrastala v období komunizmu, v prostredí slovenského disentu, a nedávno jej vyšla kniha rozhovorov
V tejto epizóde vám prinášame unikátny rozhovor s moderátorom, influencerom, manželom a otcom dvoch detí Matejom „Sajfom“ Cifrom. Hoci Matej bol u nás prvý raz, jeho meno sme často
S pediatričkou, neonatologičkou a mamou MUDr. Denisou Jaššovou sme sa rozprávali o zdraví novorodencov – od prvých hodín po pôrode až po dôležité vyšetrenia, ktoré vás v pôrodnici
Terézia Miháliková je spolutvorkyňou kurzu Spokojná v práci. Po šesťročnej reťazovej materskej sa vrátila do zamestnania a v tejto epizóde sa s nami podelila o svoje skúsenosti s
Lucia Záhorcová je psychologička a odborníčka na témy ako smútok, strata, odpustenie alebo trauma, autorkou knihy Ako odpustiť aj neodpustiteľné. V tejto epizóde sme sa zamerali hlavne na