Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?
Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.
Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.
Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?
Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
S Veronikou Cifrovou Ostrihoňovou sme sa už raz rozprávali, v dieli číslo 14. Odvtedy sa v jej živote veľa zmenilo, a tak sme si ju pozvali znova. V tomto dieli si vypočujete, ako ju zmenilo
Barboru Marekovú poznáte z podcastu Ľudskosť. Niektorí si ju možno pamätáte ešte ako odvážnu reportérku v Markíze. Po tom, ako sa stala mamou, chcela prinášať viac témy týkajúce sa
Tento diel je pokračovaním rozhovoru o hneve s hrovou terapeutkou Soňou Pekarovičovou, známou aj cez projekt Centrum Dys. Ak ste nepočuli prvú časť, odporúčame začať tam — v tomto
So Soňou Pekarovičovou z Centra Dys sme sa venovali téme hnevu. Otáčali sme ho naozaj zo všetkých strán. Je hnev univerzálna emócia? Čo sa za ním skrýva? Soňa Pekarovičová je
Lucia Okšová je šéfredaktorka Forbes Slovensko. Vo Forbese pôsobí sedem rokov, spoluzaložila projekt na osvetu o duševnom zdraví Nevyhorení a napísala rovnomenný knižný bestseller. Je
Ako naučiť deti zdravému vzťahu k peniazom? S Jurajom Hrbatým z investičnej spoločnosti Finax sme sa rozprávali o finančnej gramotnosti, vreckovom a o tom, ako premýšľať nad rodinnými
Dermatologička Petra Milko prepája západnú medicínu so sebarozvojom a východnými prístupmi ku zdraviu. Rozprávali sme sa s ňou o kráse, sebavedomí a o starostlivosti o pleť našich
Tento diel vznikol v súvislosti s dianím na Slovensku a snahami o zmeny v trestnom zákone, ktoré sa dotýkajú najzraniteľnejších v našej spoločnosti. Hosťkou bola Mariana Kováčová,
S novinárkou Denisou Ballovou sme sa rozprávali o knihách, svetovom dianí a o úlohe rodičov v poskytovaní informácií deťom o tom, čo sa deje okolo nás. Ako vyzerá kariéra novinárky s
Koučka, mentorka a lektorka Federika Plesník sa s nami v podcaste rozprávala už tretí raz – tentokrát o kultivovaní silných stránok a rastovom nastavení mysle. Prečo je lepšie stavať