V tomto dieli sme vyspovedali nutričnú terapeutku Petru Kuřátkovú, ktorá pôsobí pod značkou nutrimamma.cz.
Strava pred a počas tehotenstva
S Petrou sme sa rozprávali najskôr o strave žien v období pred otehotnením, ale aj počas a po tehotenstve, a o nutričných potrebách dojčiacich žien.
Ako má vyzerať zdravý tanier
Prebrali sme spolu, ako má vyzerať zdravý tanier, prečo ružová soľ pomôže iba odľahčiť peňaženku, a ktoré potraviny si môžete v pohode dať aj napriek tomu, čo tvrdí ich obal.
Kľúčové myšlienky z epizódy
- Žiaden jeden doplnok stravy nezaručí plodnosť – dôležitá je celková kvalita stravy.
- Nutričné potreby žien sa menia pred, počas a po tehotenstve.
- Zdravý tanier nevyžaduje drahé superpotraviny – základom je vyváženosť.
