Bábätko sa budí každých 40 minút, nezaspí bez prsníka, nechce spať samo – a ty sa pýtaš, či robíš niečo zle? Nerobíš. V tomto dieli sa vracame k rozhovoru s psychologičkou Jankou Zemandl, spoluautorkou knihy Psychológia pre milujúcich rodičov.
Prečo bábätkovský spánok funguje inak
Janka vysvetlila, prečo deti spia tak, ako spia, čo je naozaj normálne, a ako spánkové cykly bábätiek fungujú úplne inak ako tie naše. Hovorili sme aj o tom, ako melatonín, denné svetlo a nočný pokoj ovplyvňujú spánok.
Spánkové asociácie nie sú problém
Rozobrali sme, čo sú spánkové asociácie a prečo nie sú problémom, prečo vyplakávacie metódy nie sú riešením, a ako blízkosť a bezpečie vytvárajú základ zdravého spánku.
Kľúčové myšlienky z epizódy
- Časté nočné budenie bábätka je vývinovo normálne, nie znak zlyhania mamy.
- Spánkové cykly bábätiek fungujú inak ako u dospelých a ovplyvňuje ich melatonín aj denné svetlo.
- Blízkosť a bezpečie, nie vyplakávacie metódy, sú základom zdravého spánku.
