Spolu s koučkou a mentorkou Federikou Plesník sme sa stretli už po druhý raz. Nadviazali sme na úspešný diel o motivácii a kariérnej zmene.
Teória vnútorných sabotérov
Tentokrát sme sa pozreli detailne na teóriu vnútorných sabotérov, s ktorou Federika vo svojej praxi často pracuje. Táto teória odhaľuje pôvodcov negatívnej vnútornej motivácie.
Ako sa pohnúť z miesta
Na našich vlastných vnútorných sabotéroch sme si vysvetlili, ako sa pohnúť z miesta a ako prepísať vzorce správania, ktoré nám neslúžia a sabotujú naše snahy.
Kľúčové myšlienky z epizódy
- Vnútorní sabotéri sú vzorce myslenia, ktoré nám bránia dosahovať vlastné ciele.
- Všímavosť je nástrojom, ktorý pomáha tieto vzorce rozpoznať a pracovať s nimi.
- Zmena zaužívaných vzorcov správania je možná, aj keď si vyžaduje čas a vedomé úsilie.
