Zhovárali sme sa s Janou Hoosovou, spoluzakladateľkou bistra Žufaňa a spoluautorkou terapeutického denníka pre ženy Duša na mieste.
Popôrodná depresia a zmierenie so sebou
S Jankou sme prebrali jej vlastnú cestu materstvom, úskalia popôrodnej depresie a zmierenia sa so sebou samou.
Terapeutický denník ako cesta k sebapoznaniu
Janka svoje vnútorné prežívanie zhmotnila do terapeutického denníka Duša na mieste, na tvorbu ktorého si prizvala psychologičku Elišku Remešovú. Hovorili sme o tom, prečo môže byť písanie cestou k sebapoznaniu a akceptácii.
Kľúčové myšlienky z epizódy
- Popôrodná depresia sa dá spracovať aj cez tvorivé aktivity ako písanie.
- Terapeutický denník môže byť užitočným nástrojom na spracovanie vlastných emócií.
- Zmierenie so sebou samou je proces, ktorý si vyžaduje čas a podporu.
