Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
Anna Viľchová a Mária Jaššová z projektu Emocionálny kompas učia deti pracovať s emóciami a tvoriť láskavé vzťahy. Prinášajú do škôl program, ktorý pomáha učiteľom vytvárať v
Veronika Škodová je optometristka a ortoptistka z detského očného centra Eyekido. Rozprávali sme sa o tom, ako sa vyvíja detský zrak, čo je bežné a kedy zbystriť pozornosť. Previedla
Tento rozhovor vznikol počas verejnej diskusie s urbanistkou Sandrou Štasselovou, ktorá pôsobí na Metropolitnom inštitúte Bratislavy a venuje sa hlavne projektu Mesto pre deti. Rozprávali sme
Adela Vinczeová, známa svojou komunikatívnosťou, humorom a inteligenciou, sa v posledných rokoch spája aj s témami ako neplodnosť a adopcia. Sme vďačné, že práve ona prináša ľahkosť
Adaptácia do škôlky je večná téma, ktorá neminie ani jednu z nás. Nevedeli sme však, koho na ňu zavolať — a keď sme sa opytali Hany Celušákovej, jej odpoveď znela jednoznačne:
Monika Kolář je kvalifikovaná nutričná terapeutka, popularizátorka výživových vied a advokátka personalizovanej výživy. Zaujali nás témy z jej profilu @zdravieavyzivaonline aj to, ako k
V tomto špeciálnom dieli podcastu budete počuť zakladateľku škôlky a školy Rozmanitá Annu Symington-Maar a psychologičku Vieru Hincovú. Pre obe z nich je prijatie a zohľadňovanie
Marcela a Lucia sú dve mamy, kamošky a podnikateľky, ktoré poznáte pod značkou Takitak. Ich priateľstvo začalo v nemocnici, keď boli tehotné s prvými deťmi. Nápad na spoločný materský
S Veronikou Cifrovou Ostrihoňovou sme sa už raz rozprávali, v dieli číslo 14. Odvtedy sa v jej živote veľa zmenilo, a tak sme si ju pozvali znova. V tomto dieli si vypočujete, ako ju zmenilo
Barboru Marekovú poznáte z podcastu Ľudskosť. Niektorí si ju možno pamätáte ešte ako odvážnu reportérku v Markíze. Po tom, ako sa stala mamou, chcela prinášať viac témy týkajúce sa