Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.
161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35
byMama Gang
Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom.
Do seriálu o škôlkach sme zaradili aj tému lesných škôlok, oficiálne lesných klubov. Zavolali sme si predsedníčku Asociácie detských lesných klubov Lenku Hrúzovú. Ako funguje lesný
Do dielu sme si pozvali odborníka na asertivitu, zakladateľa projektu Otvorená hra a dvojnásobného otca Martina Čajka. Ako brániť hranice seba a svojich detí Chceli sme sa s ním baviť o
Seriál o škôlkach pokračuje rozhovorom so Zuzanou Vaškovou, riaditeľkou Pressburg Montessori Preschool, mamou a nadšenkyňou prístupu Márie Montessori. Základné princípy montessori
Barbora Pribylincová je jednou z najdlhšie pôsobiacich lektoriek hypnopôrodu na Slovensku. Kurzy prípravy pre budúcich rodičov vedie už viac než desať rokov. Čo je metóda hypnopôrodu
Dlhoročná skautka a spoluzakladateľka montessori škôlky v Bratislave Dáša Cingálková zistila, že v slovenčine neexistuje kniha o tele a intímnych zónach, keď sa o tom chcela rozprávať
Prvý diel zo série rozhovorov venovaných škôlkam sme venovali waldorfskej pedagogike. Našou hosťkou bola Magdaléna Šílová, predsedkyňa Asociácie waldorfských materských škôl.
S kariérnou koučkou Federikou Plesník sme sa rozprávali o tom, aké je to, keď sa mamy vracajú do práce po materskej. Prečo nám chýba sebavedomie Pýtali sme sa, prečo nám po materskej
S Evou a Zuzkou, ktoré tvoria značku rodinného obliekania Tender November, sme sa rozprávali o materstve, podnikaní a priateľstve. Pôrodné príbehy, ktoré rozhovor otvorili Hneď na
Herečku, moderátorku a mamablogerku Kristínu Tormovú sme v podcaste už mali približne pred rokom. Cítili sme, že ďalší pokec s Kristínou je presne to, čo si žiada doba. Materstvo s
S Martinom Poliačikom, filozofom, politikom, lektorom kritického myslenia a otcom, sme sa rozprávali o tom, ako zvládať náročné dialógy s blízkymi a robiť správne rozhodnutia v pretlaku